La mindfulness é una forma di meditazione. Questa è una definizione empirica che ha lo svantaggio di essere piuttosto generica ma il vantaggio di far subito intendere l’ambito a cui si riferisce. Perché si chiama allora mindfulness e non meditazione e che cosa esattamente è? Il termine mindfulness è nato dall’esigenza di definire una pratica […]
Stress e resilienza sono i due poli tra i quali si realizza l’adattamento. Posto che lo scopo di ogni essere umano sia quello dell’adattamento, questo si realizza nel gioco tra lo stress, che assumiamo come termine che rappresenta le richieste che l’ambiente pone agli esseri umani e la resilienza, intesa come la capacità dell’essere umano […]
Questa parola non è un gioco di parole, ma vuole esprimere un concetto, ovvero che, contrariamente a quanto comunemente si possa pensare, assumere dei farmaci non è soltanto ingoiare una pillola; questo semplice gesto può essere il punto di arrivo di un percorso talvolta piuttosto complesso e non privo di timori, ambivalenze, ripensamenti, aspettative talvolta […]
La psicoterapia è una delle esperienze potenzialmente più ricche che si possano dare per l’essere umano. A parte ed oltre la spinta, la necessità a controllare, eliminare i “disturbi” che si presentano sotto forma di sintomi , comportamenti disfunzionali e talvolta apparentemente inspiegabili, che ci affliggono, se la si vuole vedere e cogliere, la psicoterapia […]